Исследование: запах партнера улучшает сон

Исследователи из Университета Британской Колумбии в Канаде определили, что футболка любимого человека может действовать примерно так же, как легкое снотворное. По их словам, запах партнера помогает организму высыпаться, даже если самого партнера нет рядом. Об этом сообщает Science Daily.

Выводы ученых основаны на исследовании, в рамках которого они попросили 155 подопытных поспать две ночи с футболками вместо наволочек. Одну футболку предварительно носил любимый человек испытуемого, вторую носил кто-то другой либо она вообще была чистой. Отмечается, что партнеров просили не снимать футболку 24 часа подряд, не пользоваться дезодорантом, не курить и избегать любых средств, влияющих на запах тела.

Участники эксперимента две ночи подряд спали одни и описывали свои ощущения каждый раз после пробуждения. Качество их сна измерялось актиграфами — устройствами в форме часов, которые надеваются на запястье. Где какая подушка — не сообщалось, испытуемые должны были сами угадать это.

Принимавшие участие в тесте рассказали, что лучше спали на подушках, которые, по их мнению, пахли любимым человеком. Положительный эффект подтвердили данные, полученные с актиграфов: под воздействием «правильного» запаха спящие меньше дергались и ворочались. Похожее действие оказывают препараты мелатонина.

По словам исследователей, с помощью запаха испытуемым удалось «обмануть» организм и представить, что их партнер находится рядом, — а это, как известно, помогает людям чувствовать себя в безопасности. Этим методом можно пользоваться, например, в командировках: когда будете собирать чемодан, возьмите с собой вещь любимого человека.

Читайте также: